อาการที่ควรสังเกต
อาการนี้เกี่ยวข้องกับอะไรได้บ้าง?
หากมีผลตรวจหรือคำวินิจฉัยเดิม ให้นำมาประกอบการประเมิน เป้าหมายการดูแลคือช่วยให้ใช้ชีวิตและเคลื่อนไหวได้เหมาะสม ไม่โฆษณาว่าเครื่องมือสามารถดันหมอนรองกระดูกกลับเข้าที่ได้
แนวทางกายภาพบำบัดที่ BEHOME
เริ่มจากซักประวัติ ตรวจการเคลื่อนไหว และคัดกรองข้อควรระวัง ก่อนอธิบายแผนที่เหมาะสมร่วมกัน วิธีดูแลอาจประกอบด้วยการฝึก เทคนิคด้วยมือ หรือเครื่องมือเมื่อมีข้อบ่งชี้ โดยปรับตามการตอบสนองของคุณ
ประเมินการเคลื่อนไหว อยุธยา เริ่มหาวิธีดูแลจากอาการที่เป็น
เริ่มจากเข้าใจอาการ ก่อนเลือกวิธีดูแล
Exercise Therapy อยุธยา ออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูให้เหมาะกับอาการ
ฝึกให้สัมพันธ์กับสิ่งที่คุณอยากกลับไปทำ
Manual Therapy อยุธยา กายภาพบำบัดด้วยมือ ช่วยดูแลอาการปวดอย่างไร?
เทคนิคด้วยมือที่เลือกให้เหมาะกับผลประเมิน
รายการข้างต้นเป็นแนวทางที่อาจพิจารณา ไม่ใช่แผนการรักษาหรือใบสั่งสำหรับผู้อ่านทุกคน
ดูแลตัวเองเบื้องต้นอย่างไร?
ค่อย ๆ กลับไปทำกิจกรรมเบาที่ไม่เพิ่มอาการ และขอคำแนะนำเรื่องการปรับท่าทางหรือการฝึกให้เหมาะกับผลประเมิน ไม่ฝืนท่าที่ทำให้ปวดร้าวหรืออ่อนแรงมากขึ้น
เมื่อใดควรพบแพทย์ก่อน
หากมีชารอบอวัยวะเพศหรือก้น ปัสสาวะหรืออุจจาระผิดปกติ หรืออ่อนแรงมากขึ้นอย่างชัดเจน ให้ไปโรงพยาบาลทันที
คำถามที่พบบ่อย
มีหมอนรองกระดูกเคลื่อนแปลว่าต้องผ่าตัดไหม?
ไม่ได้แปลว่าต้องผ่าตัดทุกคน แพทย์จะพิจารณาจากอาการ การตรวจ และการตอบสนองต่อการดูแล โดยภาวะฉุกเฉินต้องได้รับการประเมินทันที
ทำกายภาพกี่ครั้งถึงจะดีขึ้น?
หลังตรวจอาการ นักกายภาพบำบัดจะคุยเรื่องจำนวนครั้งและความถี่ในการนัด เมื่อมาติดตามให้เล่าว่าสิ่งที่เคยทำได้ลำบากเปลี่ยนไปอย่างไร เพื่อทบทวนแผนร่วมกัน
มาครั้งแรกต้องเริ่มอย่างไร?
ติดต่อ LINE @behealth หรือโทร 096-394-4741 เพื่อแจ้งวันและช่วงเวลาที่สะดวก เจ้าหน้าที่จะยืนยันคิว ก่อนเริ่มดูแลจะมีการซักประวัติและประเมินโดยนักกายภาพบำบัด
แหล่งข้อมูล: NHS: Slipped disc
เนื้อหาให้ความรู้ทั่วไป ผลลัพธ์และจำนวนครั้งในการดูแลแตกต่างกันตามบุคคล
แหล่งข้อมูลและแนวทางบทความ
